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5 etapes que nos couples amoureux traversent lorsqu’ils finissent

5 etapes que nos couples amoureux traversent lorsqu’ils finissent

Le debut une fin d’une relation va se produire sans meme que nous en soyons conscients; Souvent, les premiers signes de changement seront subtils.

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C’est en general apres la rupture que celui-ci s’agit de se souvenir et de comprendre ce qui s’est passe, comment c’est evenements se sont produits au point de produire une experience aussi compliquee a vivre qu’un interruption. Penser a les relations passees avec le recul ne les fera gui?re se reconstruire a nouveau, mais ceci nous aide a guerir des blessures.

Maintenant, outre penser aux ruptures au passe, on va pouvoir aussi essayer de les predire, reconnaitre efficacement leurs premieres manifestations. Avoir les moyens de savoir si nous sommes dans un processus de rupture Il peut etre tres utile d’evaluer l’etat de sante d’une relation et, egalement, de mettre en perspective la relation avec le mari.

Une echelle i propos des etapes en rupture

Bien sur, on ne pourra gui?re dire que celui-ci y a une serie de phases dont les premieres etapes nous font inevitablement tomber dans une spirale dont la seule fin possible reste la rupture, mais il va i?tre possible de distinguer differentes situations qui nous font plus ou moins enclins a envisager de sortir du notre mari.

Pour ce Realiser, une equipe de psychologues de l’Universite du Tennessee dirigee avec Kathrin Ritter Ils ont developpe une echelle dans laquelle les 5 phases par lesquelles passent nos relations seront considerees qui paraissent plus susceptibles de se terminer. Le nom de cet outil est Etapes du changement de statut relationnel (SOCRS) et est en mesure de etre tres utile a Notre fois en therapie de couple, ainsi, est base sur le Notre theorie du changement de James Prochaska .

Notre SOCRS a voir le site web ete initialement developpe pour examiner dans quelle mesure les personnes impliquees dans des rencontres web basees sur la peur et la violence etaient concernant le point de mettre fin a ces relations toxiques. Cependant, il s’est egalement avere fiable concernant evaluer les chances de mettre fin a une relation, qu’il y ait ou non une violence physique ou psychologique.

Cette echelle a ete concue apres avoir passe des questionnaires avec 83 items a une serie de gens ainsi que decider quels types de questions etaient nos plus utilisees ou des plus importantes pour decrire l’etat de la relation. Apres votre processus, une version simplifiee des questionnaires a ete creee.

Cette echelle est-elle efficace ?

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Pour tester son efficacite, cette equipe de recherche a reclame a une serie de jeunes en couple de remplir les questionnaires SOCRS. Deux mois apri?s, ces personnes devaient a nouveau remplir le questionnaire. De cette facon, apres 2 mois, il a ete possible de verifier si les personnes qui en fonction de l’echelle etaient a votre stade avance en rupture au premier instant etait plus susceptible d’avoir rompu avec leur relation ou de devenir sur le point de le Realiser apres 2 mois. Les volontaires ayant participe a l’etude etaient des jeunes dans la vingtaine, il n’etait donc jamais Etrange que leurs relations durent en moyenne un an et qu’au bout de 2 mois, quantite de couples se soient separes.

Mes resultats a montre qu’en effet, l’echelle etait utile Afin de estimer des chances que la relation se termine dans un proche avenir d’apri?s dans laquelle des 5 phases se voit chaque personne. Sans compter que, il y avait une incidence inquietante de relations avec violence physique ou verbale : 79 % des personnes ont reconnu avoir commis des actes de violence physique ou verbale contre leur mari a un moment fourni.

Mes 5 etapes une rupture suivant le SOCRS

Ce seront les 5 phases que les couples traversent lorsqu’ils finissent. Quelle est votre relation ?

Facteur 1: Pre-contemplation

Dans cette phase, l’individu vous n’etes nullement au frequent d’avoir des problemes particuliers dans votre relation avec la mari. Mes items de l’echelle qui correspondent a cette phase sont les suivants :

1. J’habite content de ma relation telle qu’elle est.

2. Ma relation va bien, il n’y a inutile d’la changer.

3. Ma relation n’est gui?re si mauvaise.

4. Je n’ai rien a Realiser a propos ma relation.

Facteur 2: Contemplation

Dans votre phase la personne commence a reflechir a toutes les aspects de sa relation qui devraient remplacer. Ses points paraissent ceux-ci :

5. Parfois, je pense que je devrais mettre fin a ma relation.

6. J’imagine que ma relation n’est pas saine i mon sens.

7. Je commence a voir que la relation est un probleme.

8. Je commence a remarquer l’effet nefaste de ma relation.

Facteur 3: Preparation

Dans cette phase, le webmaster vous avez deja pris la decision de mettre fin a la relation. Mes elements qui definissent cette etape seront les suivants :

9. Meme quand il est complexe de mettre fin a ma relation, je prevois de le faire quand meme.

10. J’ai commence a bosser Afin de mettre fin a la relation, mais j’ai besoin d’aide.

11. Je vais essayer de mettre fin a la relation i l’occasion du mois prochain.

12. Je vais essayer de mettre fin a la relation tres bientot, mais je ne sais jamais quelle est la meilleure facon de le faire.

Facteur 4: Action

Dans une telle phase, le webmaster Vous avez deja commence a executer les plans sans vous excuser ni reporter ces objectifs.. les posts paraissent :

13. J’ai devoile a mon partenaire que j’esperais mettre fin a la relation.

14. Je cause moins avec le partenaire quand nous sommes seuls.

15. J’ai commence a passer environ temps avec d’autres individus et moins avec notre mari.

16. Je remarque que j’imagine de moins en moins a mon mari.

Facteur 5: Entretien

Dans votre phase le webmaster agit de maniere coherente avec la fin de sa relation la transformant en realite quotidienne. Les articles sont :

17. J’ai change ma routine quotidienne pour empi?cher toute relation avec le partenaire.

18. J’evite les endroits ou je sais que je verrai mon mari.

19. J’ai mis de cote des objets qui appartiennent a mon partenaire, ou retourne des mesures Afin de me debarrasser d’objets qui me rappellent cette personne.

20. Je ne retournerai pas chez mon partenaire.

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